ヨガ教室　SUNRISE

すこやかに自分らしく輝く

心や体の不調を感じる方に向けた

初心者歓迎のヨガ教室。

長野県松本市をメインに活動。

季節に合わせた週替わりのメニューで

心身の不調を整えましょう。

 特別講座

ヨガの基本を学ぶ

日にち：3/27(木）19:00~21:00(受付18:50）
時間：①ヤマ・ニヤマ（20分）
②基本ポーズ（1時間40分）
対象：初心者～経験者向け
内容：当教室に通う上で学んでおきたい、ヨガの心がまえ「ヤマ・ニヤマ」と基本ポーズを学びます。教本を元にヨガとはなんなのか解説します。また自己練習ができるようになり、ポーズへの理解を深めることができます。

＜こんな風に教えます＞
教本「ヨガの喜び」を座学で学んでから、実際のポーズを行います。
料金：¥2000 ※別途教材費¥660
持ちもの：通常レッスンの持ち物・筆記用具・ヨガの喜び
定員：15名
場所：松本市弓道場２階会議室（柔道場となりの西側の建物）
〒390-0811 長野県松本市中央４丁目７－２８
駐車場：あり
予約について：①ヨガの喜びをすでにお持ちの方→不要
②ヨガの喜びをお持ちでない方→必要　前日12時までyogaschool.sunrise@gmail.com　　　　　※オンライン3/29(土）19:00~21:00(ストアカサイトにて受付中　詳細はサイトにてご確認ください）